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この記事では、2023年最新でヘルシーで安いおすすめの宅配弁当7選をご紹介します。
ヘルシーで安い宅配弁当を見つけるのに必要な4つの基本項目「1食当たりの料金」「送料」「カロリー」「ご飯の有無」をもとに比較して解説しています。
これからどの宅配弁当を購入しようか迷っている方の手助けになれば幸いです。
【コスパ最強】宅配弁当ヘルシーで安いおすすめ商品7選!を4つの基本項目で比較!
| 1食あたりの税込み料金（最安値） | 送料 | カロリー | ご飯の有無 | |
| 1.Dr.つるかめキッチン | 663円 |
|
カロリー制限気づかい御膳240kcal±10％ | なし |
| 2.ワタミの宅配弁当ダイレクト | 390円 |
|
250kcal～ | ご飯ありなし選択可能 |
| 3.ヨシケイ「夕食ネット」シンプルミール | 376円 |
|
200～300kcal | なし |
| 4.ニチレイフーズダイレクト「ウーディッシュ」 | 672円～ | 送料無料 | 平均320kcal | あり |
| 5.FIT FOOD HOME | 643円～ |
初回送料無料（2回目から都度購入:990円、定期購入:送料無料） |
約300kcal |
なし |
| 6.食宅便 | 560円 |
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約200kcal～ | 基本的になし（別売りあり） |
| 7.まごころケア食 | 280円 | 送料無料 | 約240Kcal | なし |
【宅配弁当】ヘルシーで安い商品を選ぶ時の4つのポイントを紹介!
これからヘルシーで安い宅配弁当の購入を検討している方へ、宅配弁当サービスを選ぶ時のポイントを4つご紹介します♪
【宅配弁当】ヘルシーで安い商品を選ぶ時のポイント①:1食あたりの料金
宅配弁当は毎日食べる人も多いですよね？その時に気になるのが値段です。
1食あたりの値段が安ければ安いほど継続して利用しやすいので、1食あたりの値段に注目して選んでみてくださいね♪
【宅配弁当】ヘルシーで安い商品を選ぶ時のポイント②:送料
宅配弁当サービスの送料がどのくらいかかるのか、気になる方もいるかもしれません。
実際に、宅配弁当サービスによって送料がかかるものと送料無料のサービスがあります。送料がかかるサービスの場合、まとめ買いができない方は注文するごとに送料がかかってしまいます。
そのため、まとめ買いができない方は、できるだけ送料がかからないサービスやコースを選ぶのがおすすめです！
なお、当記事では送料無料のサービスやコースがあるものを厳選しているので、参考にしてもらえると幸いです♪
【宅配弁当】ヘルシーで安い商品を選ぶ時のポイント③:カロリー
ヘルシーで安い宅配弁当を選ぶ時は、カロリーも重要です！
当記事では、カロリーが200～300kcalとかなり低めの宅配弁当サービスを紹介しているので、ぜひ参考にしていただけると嬉しいです♪
【宅配弁当】ヘルシーで安い商品を選ぶ時のポイント④:ご飯の有無
ヘルシーな宅配弁当というとカロリーだけを気にしがちですが、ご飯が付いてのカロリーなのかも重要です。
ご飯の有り無しを選択できるものやおかずだけの宅配弁当などいろいろなものがあるので、自分にあったお弁当を選んでみてくださいね♪
【2023年最新】宅配弁当ヘルシーで安いおすすめの商品7選をご紹介!
それでは、2023年の最新のヘルシーで安いおすすめの宅配弁当を7個厳選してご紹介していきます。どれも人気の宅配弁当ばかりなのでぜひ好みのものを選んでみてください♪
1.Dr.つるかめキッチン
| 1食あたりの税込み料金（最安値） | 送料 | カロリー | ご飯の有無 | |
| 1.Dr.つるかめキッチン | 663円 |
|
カロリー制限気づかい御膳240kcal±10％ | なし |
「Dr.つるかめキッチン」は、1食あたり663円とコンビニ弁当と同じくらいの値段で、定期コースなら全国送料無料で配送してもらえます♪
1食あたりの値段はやや高い印象があるかもしれませんが、カロリーが低めで栄養バランスに優れている弁当を家まで届けてもらえると考えると、お得ですよね！制限食も用意されているので、身体に合ったメニューを選ぶことも可能。
さらにご飯は付いていないので、食べる量を自分で調整できて便利です♪
Dr.つるかめキッチンは、ヘルシーで安い宅配弁当に最適！詳しい内容は下の公式サイトでぜひチェックしてみてくださいね♪※以下リンク先が通販最安値
＼毎回送料無料!!／
2.ワタミの宅配弁当ダイレクト
| 1食あたりの税込み料金（最安値） | 送料 | カロリー | ご飯の有無 | |
| 2.ワタミの宅配弁当ダイレクト | 390円 |
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250kcal～ | ご飯ありなし選択可能 |
「ワタミの宅配弁当ダイレクト」は1食当たりの値段が390円～ととても安く、人気の宅配弁当です♪ 味付けは一般的からやや濃いめ。
お試し4食セットなら送料無料ととてもお得に試すこともできます♪
カロリーも250kcal～ととてもヘルシー！ご飯はありなしを選択ができてとても便利です。
メニューの詳細を見たいという人は下の公式サイトからぜひご覧ください♪※以下リンク先が通販最安値
＼送料無料の「お試しセット」がおすすめ！／
3.ヨシケイ「夕食ネット」シンプルミール
| 1食あたりの税込み料金（最安値） | 送料 | カロリー | ご飯の有無 | |
| 3.ヨシケイ「夕食ネット」シンプルミール | 376円 |
|
200～300kcal | なし |
「ヨシケイ「夕食ネット」シンプルミール」は、1食あたり376円で、一部地域を除いて送料無料とかなり安くてお得！
カロリーも200～300kcalとヘルシーです♪ご飯はついておらず、おかずのみなので自分が食べる量に合わせて準備できて無駄になりません。
詳しい内容は下の公式サイトでぜひチェックしてみてくださいね♪※以下リンク先が通販最安値
＼お試し半額キャンペーン中!!／
＞＞ヨシケイ「夕食ネット」シンプルミールの口コミをもっと見る
4.ニチレイフーズダイレクト「ウーディッシュ」
| 1食あたりの税込み料金（最安値） | 送料 | カロリー | ご飯の有無 | |
| 4.ニチレイフーズダイレクト「ウーディッシュ」 | 672円～ | 送料無料 | 平均320kcal | あり |
ニチレイフーズダイレクト「ウーディッシュ」は、1食672円～とコンビニと同じくらいの値段となっており、送料無料です！
買いに行く手間が省けて便利なだけでなく、カロリーも平均320kcalとヘルシーなので、毎日安心して食べられます♪
お弁当にはご飯が付いているので、わざわざ準備する必要がなくて便利ですよ！
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＼お試し4食セットあり!／
／送料無料＼
5.FIT FOOD HOME
| 1食あたりの税込み料金（最安値） | 送料 | カロリー | ご飯の有無 | |
| 5.FIT FOOD HOME | 643円～ |
初回送料無料（2回目から都度購入:990円、定期購入:送料無料） |
約300kcal |
なし |
「FIT FOOD HOME」は一流シェフが化学調味料を一切使わずに丁寧に手作りするお惣菜で、体を気遣った食事を求めている方に特に人気の宅配弁当サービスです♪
1食あたりの値段は643円～、送料は初回と2回目以降なら定期購入で無料になります。カロリーは約300kcalとヘルシーな宅配弁当です♪
ご飯は付いていないので、自分に合った量を調整して準備できて便利ですよ！
詳しい内容は、下の公式サイトでぜひチェックしてみてくださいね♪※以下リンク先が通販最安値
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／初回送料無料＼
6.食宅便
| 1食あたりの税込み料金（最安値） | 送料 | カロリー | ご飯の有無 | |
| 6.食宅便 | 約560円 |
|
約200kcal～ | 基本的になし（別売りあり） |
「食宅便」は、ケア食が特に充実している人気の冷凍宅配弁当・宅配弁当宅配サービスです。 味付けの濃さは一般的でおいしいと口コミも良好♪
1食あたりの値段は約560円、送料は定期便なら390円とクール便（一般的に800～900円程度）の中でもかなり送料が安くなっています。
また、長年の病院食で培った技術力で、豊富なメニューのケアコースが用意されており、身体を気づかったヘルシーな宅配弁当となっているので、安心して食べることができますよ♪
詳しい内容は、下の公式サイトでぜひチェックしてみてくださいね♪※以下リンク先が通販最安値
＼管理栄養士監修で安心！／
7.まごころケア食
| 1食あたりの税込み料金（最安値） | 送料 | カロリー | ご飯の有無 | |
| 7.まごころケア食 | 280円 | 送料無料 | 約240Kcal | なし |
「まごころケア食」の1食あたりの値段は280円、なんと送料も無料とかなりお得な宅配弁当です♪
カロリーも約240Kcalと低カロリー、管理栄養士が献立を考案しているので、毎日安心して食べられるお弁当です！
詳しい内容は、下の公式サイトでぜひチェックしてみてくださいね♪※以下リンク先が通販最安値
＼管理栄養士監修で安心！／
宅配弁当サービスを利用することで得られる3つのデメリットを紹介!
宅配弁当サービスを利用することで生じるデメリットは以下の通りです。
- 自炊に比べると値段が高め
- お弁当容器のためごみが増える
- 天候によっては配送が遅延する可能性がある
デメリット①:自炊に比べると値段が高め
宅配弁当はレストランやコンビニ弁当に比べて割高になる傾向があります。そのため、毎日利用すると経済的な負荷が大きくなる可能性があります。
ですが、買い物に行かなくなることで他の商品を買うことがなくなるので結果、節約になる場合もあります♪
デメリット②:お弁当容器のためごみが増える
宅配弁当は一食ごとに様々な容器や包装が必要となり、自炊に比べるとごみが多く出ます。
宅配弁当サービスの中には、プラスチック容器から紙製の容器にするなどの工夫をしているところもあるので、ごみがかさばるのが気になる場合は紙容器のサービスを選ぶといいでしょう♪
デメリット③:天候によっては配送が遅延する可能性がある
宅配弁当なので、配達してもらえないとお弁当が手元に届きません。そのため、台風や大雨などの天候に左右される可能性があります。
宅配弁当サービスを利用することで得られる7つのメリットを紹介!
一人暮らしが宅配弁当サービスを利用すると得られるメリットは以下の通りです♪
- 買い物に行く手間がはぶける！
- 余計なものを買い過ぎないから節約になる！
- 冷凍で長期保存できるからいざという時のために常備できる！
- バリエーションが豊富だから飽きない！
- 栄養バランスが考えられて作られているから安心して食べられる！
- 料理の準備や後片付けの手間が減ってらく！
- 時短になるから趣味や休息などに時間を使える！
メリット①:買い物に行く手間がはぶける！
宅配弁当は、配送業者に配達してもらえるため、買い物に行く手間が省けます。また、外出が難しい方でも気軽に利用できるのでとても便利です♪
メリット②:余計なものを買い過ぎないから節約になる！
お店で買い物をするとどうしても他の物を買いがちです。
宅配弁当を利用することで、買い物に行く頻度が減るため、余計なものを買うことが減り結果、節約につながります♪
メリット③:冷凍で長期保存できるからいざという時のために常備できる！
風邪を引くなど体調不良の時は、なかなか買い物に出かけたり自炊するのはしんどいですよね？
もしそんな時に宅配弁当があれば、電子レンジで温めるだけで栄養バランスの良い食事を手軽に食べることができるので便利です♪
メリット④:バリエーションが豊富だから飽きない！
宅配弁当のメニューは多岐にわたります。最近では日本料理、洋食、中華料理など、様々なジャンルや料理が選べるため、飽きることなく楽しめます♪
メリット⑤:栄養バランスが考えられて作られているから安心して食べられる！
宅配弁当は、栄養バランスが考慮されたメニューが多いです♪
健康的な食材やバランスの取れた献立で作られていることが多いため、バランスの良い食事に手軽に摂ることができます。
メリット⑥:料理の準備や後片付けの手間が減ってらく！
宅配弁当の準備は電子レンジで温めるだけととても簡単！しかも後片付けは軽く容器を洗って捨てるだけなのでとても楽です♪
メリット⑦:時短になるから趣味や休息などに時間を使える！
食事の支度や片付けなどに時間がかからなくなったぶん、時間に余裕が生まれます！
すると余った時間は自分の好きなことに使ったり、休息にあてることができます♪
迷ったらヨシケイ「夕食ネット」シンプルミールがおすすめ！その7つの理由とは？
7個おすすめの宅配弁当サービスをご紹介してきました。どれも人気の宅配弁当で魅力的なものばかりです。正直どれにしようか迷ってしまった方も多いと思います。
もし迷ってしまったらヨシケイ「夕食ネット」シンプルミールが最もおすすめです。
- 1食あたりの値段が300円台とお手頃
- 送料無料
- 価格と内容にしっかりと見合っている
- 口コミ評判が非常に良い＆人気がある
- 栄養士が考えたバランスの良いメニュー
- 一般的な味の濃さで誰でもおいしく食べられる
- おかずのみだからご飯の量を好みに調整できる
以上のことから、当サイトではヨシケイ「夕食ネット」シンプルミールが最もおすすめです。
以下のリンク先から最安値で購入できる公式サイトに飛びますので、気になった方はクリックしてチェックしてみてください。
＼お試し半額キャンペーン中!!／
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