この記事では、マッスルデリと筋肉食堂を12個の項目で徹底比較しています！
マッスルデリがおすすめな人はこんな人！
- 自炊をする時間がない人
- ダイエット中に栄養管理された食事を手軽に摂りたい人
- 送料無料のサービスを探している
- 薄味だと満足できない人
- 冷凍庫の空きがなく、出来るだけ容器が小さいほうがいいという人
- メニュー数が多いサービスを探している
- 糖質量やたんぱく質量を管理したい人
- お試しセットを試したい人
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筋肉食堂がおすすめな人はこんな人！
- 自炊をする時間がない人
- ダイエット中に、栄養管理された食事を手軽に摂りたい人
- 1食当たりの値段を安くしたい！
- ボリュームのある冷凍弁当を探している！
- メニュー数が多いサービスを探している
- 糖質量やたんぱく質量を管理したい人
- 添加物をできるだけ摂りたくない人
＼高タンパク低糖質で美味しい!／
マッスルデリと筋肉食堂を12個の項目で徹底比較！
マッスルデリと筋肉食堂の比較項目とその結果の早見表は以下の通りです！詳しく見ていきましょう♪
| 比較項目 | マッスルデリ | 筋肉食堂 |
| ①値段の安さ | 高め | やや高め |
| ②送料 | 送料無料 | 別途必要 |
| ③アレルギー対応の有無 | △ | × |
| ④量の多さ | 少なめ | 多め |
| ⑤味の濃さ | 普通～濃いめ | 薄め～普通 |
| ⑥冷凍庫の貸し出しの有無 | × | × |
| ⑦弁当容器の小ささ | 約横20cm×縦15cm×高さ5cm | 約20.3㎝×約20.3㎝×約4.6㎝ |
| ⑧メニューの多さ | 50種類以上 | 80種類以上 |
| ⑨糖質量 | コースによる（10g～60g） | 約12～56g |
| ⑩たんぱく質量 | コースによる（20～60g） | 約20～59g |
| ⑪添加物 | 使用あり | ph調整剤のみ |
| ⑫お試しセットの有無 | 〇 | 期間による |
比較①:1食当たりの値段が安いのは筋肉食堂！
マッスルデリと筋肉食堂の価格は以下の通りです！
| マッスルデリ（セット料金/1食当たりの料金） | 筋肉食堂（セット料金/1食当たりの料金） |
| ・LEAN（減量） 5食セット：5,724円/1,060円 10食セット:10,584円/980円 15食セット:15,228円/940円 ・MAINTAIN（維持用） 5食セット：6,264円/1,160円 10食セット:11,664円/1,080円 15食セット:16,848円/1,043円 ・GAIN（増量） 5食セット：7,344円/1,360円 10食セット:13,824円/1,280円 15食セット:20,088円/1,240円 ・LOW CARB（低糖質） 5食セット：5,940円/1,100円 10食セット:11,124円/1,030円 15食セット:15,984円/986円 ※送料無料 | ・レディースダイエットコース 3食セット：2,480円/826円 5食セット：3,980円/796円 10食セット：7,480円/748円 ・バルクアップコース 3食セット：4,480円/1493円 5食セット：6,480円/1296円 10食セット：11,480円/1148円 ・エブリデイコース 3食セット：2,980円/993円 5食セット：4,980円/996円 10食セット：9,480円/948円 ・ダイエットコース 3食セット：2,980円/993円 5食セット：4,980円/996円 10食セット：9,480円/948円 ※税込み、送料別 |
一番安いコースの10食セットを比較してみました！
マッスルデリは10食で10,584円（税込み）で1食当たり980円（税込み・送料別）なのに対し、筋肉食堂の10食セットは7,480円(税込み)で1食当たり748円なので、一食当たりの値段は筋肉食堂の方が安いことがわかりました！
筋肉食堂は会員ランクという制度があり、累計購入金額によって割引率が上がるので、さらに1食当たりの値段は安くなっていきます♪
安さを重視したい人は、筋肉食堂の冷凍弁当を試してみてください♪
ただし、次の項で詳しく解説しますが、筋肉食堂は送料が別途かかるため注意が必要です！
比較②:送料が安いのはマッスルデリ！
筋肉食堂の送料は、別途必要になります。そのため、配送地域や食数によってはとても高くなってしまう可能性があります。
下記の配送地域別の料金をよく確認して、1食当たりどちらが安いのか計算してみることをおすすめします。
| 配送エリア | 5食 | 10食 | 15食 | 20食 |
| 北海道 | 1,590円 | 1,950円 | 3,540円 | 3,900円 |
| 東北 | 990円 | 1,390円 | 2,380円 | 2,780円 |
| 関東・北越・東海 | 930円 | 1,290円 | 2,220円 | 2,580円 |
| 関西 | 990円 | 1,390円 | 2,380円 | 2,780円 |
| 四国・中国 | 1,150円 | 1,510円 | 2,660円 | 3,020円 |
| 九州 | 1,590円 | 1,950円 | 3,540円 | 3,900円 |
| 沖縄 | 1,920円 | 2,610円 | 4,530円 | 5,220円 |
一方でマッスルデリは、送料無料なので、送料を気にすることなく注文することができますよ♪
比較③:アレルギー対応はどちらもしていない
筋肉食堂は商品ラベルに使用食材を記載されていますが、筋肉食堂側がピックアップしてお届けになるため、アレルギー対応はできないようになっています（ただし、苦手食材は登録しておくと、対応してもらえます）。
また、マッスルデリも細かいアレルギー対応はできませんが、マッスルデリの「ランダムお届け」の場合は、注文時の通信欄に避けたい食品を書くと、できる限り対応してもらえます♪
どちらも完璧なアレルギー対応はできませんが、苦手な食材をさけるというのはある程度は可能なんですね！
比較④:お弁当の量が多いのは筋肉食堂！
マッスルデリのお弁当の量は、ネット上の口コミでは少なめというのが目立つ中、筋肉食堂のお弁当はボリューミーという口コミが多くみられました！
「ガッツリした量を食べたい！」という人は、筋肉食堂が食べごたえがあっていいようです♪
比較⑤:味が濃いめなのは筋肉食堂よりマッスルデリ！
マッスルデリの方が、どちらかというと味が濃いという口コミが多かったです。
薄味が苦手だという人は、筋肉食堂よりマッスルデリがいいですよ！
比較⑥:冷凍庫の貸し出しはどちらもなし！
冷凍弁当はまとめ買いをしたいという人も多いはずですよね？
まとめ買いをしたら、冷凍庫に入りきらず、無駄にしてしまう可能性があるので、冷凍庫の貸し出しがあるととても助かります。
しかし、マッスルデリも筋肉食堂もどちらも冷凍庫の貸し出しはないので、買う前に冷凍庫の空きをよく確認する必要があります！
もし、冷凍庫の貸し出しがあるサービスを探している人は、「まごころケア食」なら冷凍庫の無料レンタルをしているので、一度チェックしてみるといいですよ♪
＞＞まごころケア食は冷凍庫を無料レンタルできる!お弁当が入らない悩みはこれで解決!
比較⑦:弁当容器の大きさが小さいのはマッスルデリ！
それぞれの弁当容器の大きさは以下の通りです！
| サービス名 | 容器のサイズ |
| マッスルデリ | 約横20cm×縦15cm×高さ5cm |
| 筋肉食堂 | 約20.3㎝×約20.3㎝×約4.6㎝ |
容器のサイズは、マッスルデリの方が小さいことがわかると思います！保管場所によっては小さい方がいいので、あまり収納場所がないという人はマッスルデリがかさばりにくくておすすめです！
比較⑧:メニュー数が多いのはマッスルデリより筋肉食堂！
それぞれのメニュー数は以下の通りです！
| サービス名 | メニュー数 |
| マッスルデリ | 50種類以上 |
| 筋肉食堂 | 80種類以上 |
どちらも、メニュー数は多いですが、どちらかというとメニュー数が多いのは筋肉食堂だということがわかると思います！
これだけメニュー数があれば、毎日食べても飽きにくいですよね♪
マッスルデリでも50種類以上はあるので、十分飽きにくいかと思います！
比較⑨:糖質量はコースによって違う！
マッスルデリと筋肉食堂それぞれの糖質量は以下の通りです！
| サービス名 | 糖質量 |
| マッスルデリ | ・LEAN（減量）：35g以下 ・MAINTAIN（維持用）：45g以下 ・GAIN（増量）：65g以下 ・LOW CARB（低糖質）：15g以下 |
| 筋肉食堂 | ・レディースダイエットコース：12g ・バルクアップコース：56g ・エブリデイコース：36g ・ダイエットコース：19g |
それぞれのサービスには、用途にあったコースが用意されています。
糖質量が低めに管理されているのは、マッスルデリならLOW CARB（低糖質）の15g以下、筋肉食堂ならレディースダイエットコースの12gです！
糖質量を管理したい人は、上の2つがおすすめです♪
比較⑩:たんぱく質量はコースによって違う！
マッスルデリと筋肉食堂のたんぱく質量は以下の通りです。
| サービス名 | 糖質量 |
| マッスルデリ | ・LEAN（減量）：30g以上 ・MAINTAIN（維持用）：40～50g ・GAIN（増量）：55～65g ・LOW CARB（低糖質）：20g以上 |
| 筋肉食堂 | ・レディースダイエットコース：20g ・バルクアップコース：59g ・エブリデイコース：40g ・ダイエットコース：32g |
たんぱく質量が多めに管理されているのは、マッスルデリではGAIN（増量）の55～65g、筋肉食堂ではバルクアップコースの59gとなっています！
多めにたんぱく質を摂りたいという人は、上の2つを選ぶのがおすすめです！
比較⑪:添加物が少ないのはマッスルデリより筋肉食堂！
筋肉食堂の冷凍弁当は、添加物が少なめに作られており、ph調整剤のみとなっています。ph調整剤とは以下のような作用があります。
微生物の増殖を防いだり、色の変化を防いだり、食品の品質を保つことができます。
引用元：https://faq.kyoto.coop/faq/show/266?category_id=55&site_domain=default
添加物が一概に悪いとは言えませんが、できるだけ使用量が少ない方が安心ですよね！添加物が気になるという人は、筋肉食堂の冷凍弁当がおすすめです！
比較⑫:お試しセットがあるのはマッスルデリ！
2022.6.24現在、筋肉食堂のお試しセットは販売されているのが確認できませんでした。
今のところ、マッスルデリは初回限定15％オフのお得なお試しセットが用意されているので、お試しセットが欲しいという人は、マッスルデリをチェックしてみるといいですよ♪
お試しセットについては＞＞マッスルデリのお試しセットは初回限定15％OFFで購入可能!の記事をチェックしてみてくださいね！
マッスルデリと筋肉食堂をそれぞれおすすめする人を紹介！
マッスルデリと筋肉食堂をそれぞれおすすめする人を紹介します！
マッスルデリはこんな人におすすめ！
マッスルデリがおすすめな人は以下の通りです。
- 自炊をする時間がない人
- ダイエット中に栄養管理された食事を手軽に摂りたい人
- 送料無料のサービスを探している
- 薄味だと満足できない人
- 冷凍庫の空きがなく、出来るだけ容器が小さいほうがいいという人
- メニュー数が多いサービスを探している
- 糖質量やたんぱく質量を管理したい人
- お試しセットを試したい人
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筋肉食堂はこんな人におすすめ！
筋肉食堂がおすすめな人は以下の通りです。
- 自炊をする時間がない人
- ダイエット中に、栄養管理された食事を手軽に摂りたい人
- 1食当たりの値段を安くしたい！
- ボリュームのある冷凍弁当を探している！
- メニュー数が多いサービスを探している
- 糖質量やたんぱく質量を管理したい人
- 添加物をできるだけ摂りたくない人
＼高タンパク低糖質で美味しい!／
マッスルデリと筋肉食堂それぞれ自分に合ったサービスを選ぼう！
マッスルデリと筋肉食堂どちらも、たんぱく質量や糖質量がしっかりと管理されたコースが用意されています。
マッスルデリはお試しができるので味や量がちょうどいいかなど、試してみるといいですよ！
マッスルデリがおすすめな人はこんな人！
- 自炊をする時間がない人
- ダイエット中に栄養管理された食事を手軽に摂りたい人
- 送料無料のサービスを探している
- 薄味だと満足できない人
- 冷凍庫の空きがなく、出来るだけ容器が小さいほうがいいという人
- メニュー数が多いサービスを探している
- 糖質量やたんぱく質量を管理したい人
- お試しセットを試したい人
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筋肉食堂がおすすめな人はこんな人！
- 自炊をする時間がない人
- ダイエット中に、栄養管理された食事を手軽に摂りたい人
- 1食当たりの値段を安くしたい！
- ボリュームのある冷凍弁当を探している！
- メニュー数が多いサービスを探している
- 糖質量やたんぱく質量を管理したい人
- 添加物をできるだけ摂りたくない人
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