マッスルデリとライザップを10個の項目で比較!糖質量やたんぱく質量はどう?

この記事では、マッスルデリとライザップを10個の項目で徹底比較しています！糖質量やたんぱく質量、価格などをそれぞれ比較し、メリットやデメリットも紹介していますので、これから購入を考えている人はぜひ参考にしてみてください♪

マッスルデリがおすすめな人はこんな人！

自炊をする時間がない人
ダイエット中に栄養管理された食事を手軽に摂りたい人
送料無料のサービスを探している
薄味だと満足できない人
冷凍庫の空きがなく、出来るだけ容器が小さいほうがいいという人
メニュー数が多いサービスを探している
糖質量やたんぱく質量を管理したい人
お試しセットを試したい人

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ライザップがおすすめな人はこんな人！

ダイエット中の食事を見直したい人
栄養バランスのいい食事を手軽に摂りたい人
調理や後片付けをできるだけ簡単にしたい人
できるだけ1食当たりの値段が安い方がいい
カロリーや糖質量を気にしている人
おいしい冷凍弁当を探している人

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マッスルデリとライザップを10個の項目で徹底比較！
マッスルデリのメリットとデメリット
1. デメリット
2. メリット
ライザップのメリットとデメリット
1. デメリット
2. メリット
マッスルデリとライザップをそれぞれおすすめする人を紹介！
1. マッスルデリはこんな人におすすめ！
2. ライザップはこんな人におすすめ！
マッスルデリとライザップそれぞれ自分に合ったサービスを選ぼう！

マッスルデリとライザップを10個の項目で徹底比較！

マッスルデリとライザップの比較項目とその結果の早見表は以下の通りです！詳しく見ていきましょう♪

比較項目	マッスルデリ	ライザップ
①値段の安さ	高め	やや高め
②送料	送料無料	コースによる
③アレルギー対応の有無	△	△
④冷凍庫の貸し出しの有無	×	×
⑤弁当容器の小ささ	約横20cm×縦15cm×高さ5cm	約横18㎝×縦18㎝×高さ3㎝
⑥メニューの多さ	50種類以上	20種類以上
⑦糖質量	コースによる（10g～60g）	コースによる（8.6g～12.3g程度）
⑧たんぱく質量	コースによる（20～60g）	メニューによる（18～20g程度）
⑨添加物	使用あり	使用あり
⑩お試しセットの有無	×	×

比較①:1食当たりの値段が安いのはライザップ！

マッスルデリとライザップの価格は以下の通りです！

マッスルデリ（セット料金/1食当たりの料金）

ライザップ（セット料金/1食当たりの料金）

・LEAN（減量）
5食セット：5,724円/1,060円
10食セット:10,584円/980円
15食セット:15,228円/940円

・MAINTAIN（維持用）
5食セット：6,264円/1,160円
10食セット:11,664円/1,080円
15食セット:16,848円/1,043円

・GAIN（増量）
5食セット：7,344円/1,360円
10食セット:13,824円/1,280円
15食セット:20,088円/1,240円

・LOW CARB（低糖質）
5食セット：5,940円/1,100円
10食セット:11,124円/1,030円
15食セット:15,984円/986円

※送料無料

・1週間セット（7食入り）
通常購入：6,180円/約882円
定期購入：5,871円/約838円

・2週間セット（14食入り）
通常購入：12,200円/約871円
定期購入：11,590円/約827円

※税込み/別途送料必要

見てもらえるとわかる通り、1食当たりの値段はライザップの方が安いことがわかります。1食当たりの値段重視の人は、ライザップがおすすめです。

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ライザップについてもう少し詳しく知りたいという人は＞＞ライザップのサポートミールの口コミ!気になる値段や注文方法なども紹介!の記事もぜひチェックしてみてくださいね！

比較②:送料が安いのはマッスルデリ！

	送料（税込み）
1週間セットの通常購入	800円
1週間セットの定期購入	600円
2週間セット（通常購入・定期購入）	送料無料

ライザップの送料価格表

ライザップの送料は、コースによって別途必要になります。1万円以上のお買い物で送料が無料になるので、表の通り2週間セットは送料無料となっています。

一方でマッスルデリは、送料無料なので、送料を気にすることなく注文することができますよ♪

ちなみに、ライザップの送料を足した1食分の値段はどうなるかというと、以下の表の通りになりました！比較対象として、マッスルデリの一番安いプランも掲載しています。

サービス名	送料を足した1食分の値段（送料込みの値段/1食分の値段）
マッスルデリ	・LEAN（減量） 15食セットの場合：15,228円/940円
ライザップ	・1週間セット（7食入り）通常購入：6,980円/約997円定期購入：5,471円/約924円・2週間セット（14食入り）通常購入の場合：13,000円/約928円定期購入：12,190円/約870円 ※全て税込み価格

お弁当と送料込みの値段

送料が安いのはマッスルデリですが、送料込みの1食の値段を比較するとライザップの方が安いことがわかります。

比較③:アレルギー対応はどちらもしていない

ライザップとマッスルデリ両方ともアレルギー対応はできません。

ただし、ライザップは各コースのページの「セット内容→下にスクロールして＋ボタンをタップ」で商品ラベルの画像を見ることができるので、そこでアレルギー食材をチェックすることができます♪

また、マッスルデリも細かいアレルギー対応はできませんが、マッスルデリの「ランダムお届け」の場合は、注文時の通信欄に避けたい食品を書くと、できる限り対応してもらえます♪

どちらも完璧なアレルギー対応はできませんが、苦手な食材をさけるというのはある程度は可能となっていますので参考にしてみてください！

比較④:冷凍庫の貸し出しはどちらもなし！

マッスルデリもライザップもどちらも冷凍庫の貸し出しはないので、買う前に冷凍庫の空きをよく確認する必要があります！

もし、冷凍庫の貸し出しがあるサービスを探している人は、「まごころケア食」なら冷凍庫の無料レンタルをしているので、一度チェックしてみるといいですよ♪

＞＞まごころケア食は冷凍庫を無料レンタルできる!お弁当が入らない悩みはこれで解決!

比較⑤:弁当容器の大きさが小さいのはマッスルデリ！

それぞれの弁当容器の大きさは以下の通りです！

サービス名	容器のサイズ
マッスルデリ	約横20cm×縦15cm×高さ5cm
ライザップ	約横18㎝×縦18㎝×高さ3㎝

三辺の合計で考えるとほぼ大きさは変わりません。マッスルデリは長方形の容器なのに対し、ライザップは正方形なので冷凍庫によっては場所に合う合わないが若干あるかもしれません。

比較⑥:メニュー数が多いのはライザップよりマッスルデリ！

それぞれのメニュー数は以下の通りです！

サービス名	メニュー数
マッスルデリ	50種類以上
ライザップ	20種類以上

ライザップのメニュー数は20種類以上あるので飽きにくいですが、マッスルデリはさらに多い50種類以上のメニューと豊富なので、メニュー数重視のひとはマッスルデリがおすすめです！

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比較⑦:糖質量はマッスルデリとライザップどちらも低い！

マッスルデリとライザップそれぞれの糖質量は以下の通りです！

サービス名	糖質量
マッスルデリ	・LEAN（減量）：35g以下・MAINTAIN（維持用）：45g以下・GAIN（増量）：65g以下・LOW CARB（低糖質）：15g以下
ライザップ	・8.6g～12.3g程度

マッスルデリとライザップの糖質量

マッスルデリの糖質量はコースによって違いますが、低糖質コースだと15g以下に管理されていてとても低いです。

また、ライザップサポートミールの糖質量は、全体的に8.6g～12.3g程度で管理されているので、とても低いです！

糖質量を管理したいなら、マッスルデリだとLOW CARB（低糖質）コース、ライザップならどれを選んでも大丈夫そうです♪

比較⑧:たんぱく質量が多いのはマッスルデリ！

マッスルデリとライザップのたんぱく質量は以下の通りです。

サービス名	たんぱく質量
マッスルデリ	・LEAN（減量）：30g以上・MAINTAIN（維持用）：40～50g ・GAIN（増量）：55～65g ・LOW CARB（低糖質）：20g以上
ライザップ	・18～20g程度