この記事では「食宅便でダイエットをしたい！」という人向けに、食宅便のコースの1つである低糖質セレクトのネット上の口コミや食宅便でダイエットをするのがおすすめな人などを紹介しています！
食宅便でダイエットをするのがおすすめな人はこちら！
- 糖質制限ダイエットをしたい人
- バランスのいい食事を作る時間がない人
- おやつも少し食べたいという人
- 健康的にやせたい人
食宅便でダイエットをするのに最適なコース、「低糖質セレクト」は下の公式サイトからご覧ください♪
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食宅便の低糖質セレクトはダイエットに使える!
食宅便では、低糖質セレクトというコースの食事を使ってダイエットが気軽にできます！
低糖質セレクトでは、1食当たりの糖質が10g以下なので、「ダイエットで食事を抜かなきゃ」とか「食べるのを我慢しなくちゃ」といったストレスなく、ダイエットをすることが可能です！
ちなみに、ご飯はついていないので、公式サイトやレトルトを追加購入するか、自分で炊かなければいけません。
公式サイトでご飯を追加購入する場合は、100g税込み980円と150g税込み160円なので、個人的には炊いた方がコスパはいいと思います！
食宅便の低糖質セレクトのネット上の口コミを紹介!
では、食宅便の低糖質セレクトのネット上の悪い口コミから良い評判を見ていきましょう！
悪い口コミ
食宅便の低糖質セレクトを食べました！
— だいき|引きこもり調理師 (@sositemukimuki) February 3, 2022
今回も薄味。ご飯がすすむ感じではありません。
ザ・健康食って感じです笑 pic.twitter.com/s8Q10cymE8
食宅便の低糖質セレクトを試してみたけど…これだとやはり1日5食にしないとキツいな。
— Kamawura (@kamawura) January 24, 2019
悪い口コミとしては、「薄味でご飯がすすむ感じではない」「物足りない」というものがありました。
良い口コミ
お昼は今日も食宅便の低糖質セレクト！サバの塩麹焼きと豚肉のハーブ和えです！ポイントで貰った専用容器に入れて温めると水っぽさや温めムラが無くなり美味しさ1.5倍増し！ご飯は健康的に100gです #食宅便 pic.twitter.com/pnD8OLngq3
— じょい (@MAKO_Lv8888) June 8, 2023
手術が先か？
— ZEROどうぶつクリニック ～東京都江東区〜 猫の不妊手術が得意です (@ZERO42596487) May 5, 2023
昼ごはんが先か？
本日の不妊手術は4件。
私は基本、手術を先に終わらせてから昼ごはんです
職場の冷凍庫に宅配食のストックがあります。食べるものは、家族が気にかけてくれています
今日のおかず、バジルチキンと赤魚の葱ソース😋
今日から食宅便の低糖質セレクトです🍀#食宅便 pic.twitter.com/y7LIOgO1Oz
家で食べないようなものを外食で補ってきたのでこのままだと栄養不良!とおもい、食宅便なるものをためしてみまして。
— さき(徳を積むしかない) (@chidoritori) April 30, 2020
味は特別おいしい！てこともないですがまずい！てこともなく、満足感もあるのでこちら備蓄しておこうかなぁとおもいます。ダイエット中なので低糖質セレクト。
夕食は、食宅便（低糖質セレクトB）の「豚肉の味噌炒めとオクラと海老の和風だし」🍴
— しーまん@宅配弁当で-10kg以上達成中 (@seaman3722) December 19, 2021
糖質5.3g‼低糖質だけど、出汁の味がしっかりしています。
1日の糖質摂取量を調整したい人におすすめです😀 pic.twitter.com/Hs9FqsL69W
仕事が忙しいので低糖質セレクトっていう食宅便の利用を開始した！普通においしくて楽で満足！ pic.twitter.com/K4LAW2ohDj
— 頑張る豚☆ダイエット垢☆ (@iyOYV69LHnomdh0) January 6, 2020
良い口コミとしては、「薄味だけどおいしい！」「副菜の品数が豊富！」「だしの味がしっかりしていておいしい！」といったものがありました♪
食宅便の低糖質セレクトでダイエットをするデメリット3つ
デメリットは以下の通りです。
- ご飯は用意する必要がある
- 薄味が無理だと続けにくい
- 冷凍庫がかさばる
デメリット①:ご飯は用意する必要がある
ご飯はオプションで付ける形なので、主食も付いたお弁当がいいという人は、用意する必要があるため面倒になるかもしれません。
ですが、自分で食べる量を調整できるのは便利です♪
デメリット②:薄味が無理だと続けにくい
低糖質セレクトの味は、口コミにもあるように薄味なので、日ごろから濃いい味に慣れている人は物足りなく感じるかもしれません。
ですが、ダイエットをするなら濃い味をやめることも大切なので、これを機に薄味にしてしまうのもアリだとと思いますよ♪
デメリット③:冷凍庫がかさばる
宅配弁当は送料などの関係で、まとめて何食か買うのが一般的だと思います。
食宅便は冷凍庫に保存しなければいけないため、ある程度冷凍庫の空きを確保してから購入することをおすすめします！
食宅便の低糖質セレクトでダイエットをするメリット3つ
メリットは以下の通りです。
- 何も考えなくても食べるだけで低糖質ダイエットができる
- 薄味だから食べ過ぎない
- おやつもほどほどに食べられる
メリット①:何も考えなくても食べるだけで低糖質ダイエットができる
低糖質セレクトは、1食当たりの糖質が10g以下に管理されて作られています。
そのため、低糖質セレクトのお弁当1食分をただ食べるだけで、低糖質ダイエットに適した食事をとることができます。
また、自分で1からメニューや量を考えるのはとても大変で、なかなかできませんよね？
低糖質セレクトなら、簡単に低糖質ダイエットに取り組むことができるので、おすすめです♪
メリット②:薄味だから食べ過ぎない
味が濃いと、どうしてもご飯がほしくなりますよね！
低糖質セレクトは味が薄味なので、主食を食べ過ぎることがありません。
そのため、ダイエットにつながりやすくなります♪
メリット③:おやつもほどほどに食べられる
低糖質セレクトは1食10gの糖質量と先ほどお伝えしましたが、食事1食あたりの糖質量は20～40gが望ましいため、おやつも食べることが可能です。
「間食ができないと続かない！」といった人にも、低糖質セレクトはおすすめです♪
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食宅便の低糖質セレクトでダイエットをするときの注意点2つ紹介!
食宅便の低糖質セレクトはとても便利ですが、食べ方を間違うとダイエットにつながらないこともあります。そうならないために注意点を2つ紹介しますね♪
注意点①:ご飯の量は管理されていないので食べ過ぎないよう気を付けること!
ご飯はお弁当についていないので、自分で量を管理することが重要です！
ちなみに、ご飯の糖質については以下をご覧ください。
炊いた白米100gの糖質量は、35.6gです。これをお茶碗一杯150gに換算すると、糖質量は53.4gになります。どんぶり一杯200gの糖質量は71.2gです。
引用元：ご飯一杯のカロリー知ってる？白米と玄米の数値を解説より
また、低糖質ダイエットの糖質制限について、このような記事がありました。
食・楽・健康協会の山田悟代表理事によると、食事一食あたりの糖質量を20～40gとし、それとは別に間食からの糖質10gを含めた一日の糖質量（＝適正糖質）を70～130gにすることが推奨されています。
引用元：２：どのくらい糖質を制限すればいいの？より
低糖質セレクトの糖質は10gのため、これに100gのご飯の糖質35.6gを足すと、1食当たり45.6gになります。
そのため、もしおやつを食べたいという人は、ご飯の量をやや減らして、おやつも食べれるようにするのがおすすめです！
注意点②:糖質は制限しすぎない!
低糖質ダイエットをするときに、まったく糖質を食べないというのは身体によくありません。
「糖質制限はすればするほど良い」というものではありません。身体にとって重要なエネルギー源ですから、ある程度は摂取すべきです。
引用元：２：どのくらい糖質を制限すればいいの？より
身体に必要なエネルギー分の糖質は摂取しないと、頭がぼーっとして家事育児や仕事が手につかないといったことが起こる可能性もあります。そのため、過度な糖質制限は控えましょう。
食宅便の低糖質セレクトでダイエットをおすすめしない人
おすすめしない人は以下の通りです。
- ご飯の量を自分で管理する自信がない人
- 冷凍庫がかさばるのがいやな人
- 薄味が苦手な人
先ほど述べたメリットやデメリット、注意点のとおり、上に当てはまる人は、継続がなかなか難しいかもしれません。
ですが、ダイエットには主食の量を管理したり、薄味に慣れたりといったことは、必要になってくるので、食宅便に限ったことではありません。
食宅便の低糖質セレクトでダイエットをおすすめする人
おすすめする人は以下の通りです。
- 糖質制限ダイエットをしたい人
- バランスのいい食事を作る時間がない人
- おやつも少し食べたいという人
- 健康的にやせたい人
糖質制限ダイエットを気軽にしたいという人は、最初から糖質量が管理された食宅便はとてもおすすめです。ただし、主食はついていないので量の管理は気を付けてくださいね！
また、家事育児や仕事で忙しい人にも、用意したお弁当を食べるだけなので、簡単にバランスのいい食事をとりながらダイエットに取り組むことができておすすめです！
ぜひ下の公式サイトからチェックしてみてくださいね♪
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食宅便の低糖質セレクトでダイエット｜よくある質問
食宅便の低糖質セレクトでダイエットをする上で、よくある質問をあげてみました。ぜひ参考にしてみてください♪
低糖質セレクトの価格はどのくらいですか?
低糖質セレクトは、A～Gのセットで1セット7食入っています。
1セット当たりの価格は、3,920円(税込み)なので、1食当たりにすると560円になります。
低糖質セレクトは市販で売っていますか?
市販では販売されていないため、公式通販サイトから注文するようになります。
低糖質セレクトは公式通販サイト以外で購入できますか?
Amazon・楽天市場で購入可能です。
ただし、1セットあたりの価格が4700円（税込み）～なので、食宅便公式サイトがお得です。
食宅便の低糖質セレクトでダイエットは気軽にできる!
低糖質セレクトの糖質は1食あたり10gなので、ご飯の量さえ管理できればダイエットには最適です♪また、ただ糖質制限するだけでなく、栄養バランスも考えられて作ってあるので、健康的にダイエットに取り組むことが可能です。
「食宅便」はとても人気で評判を調べる人も多いですが、実は「Dr.つるかめキッチン」で検索する人の方が多いんです♪
Dr.つるかめキッチンのネット上の口コミも気になるという人は「Dr.つるかめキッチンのネット上の悪い口コミから良い評判までを紹介!」の記事もぜひ読んでみてくださいね。
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